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床上硬不起来? 想顺利勃起就靠5招...从此GG不怕软

  
  ▲男性到了40到50多岁,勃起力就会逐渐开始下降。达志/示意图,以下同)
  激情时刻,怕在床上心有余而力不足?男性贺尔蒙量约会在20多岁到达顶峰,之後就逐渐下降,到了40到50多岁,勃起力就会开始下降,根据《SmartFLASH》,池袋联合医院的细田淳英院长分享以下5种预防法,能避免男人GG变软!
  1.多运动、避免肥胖
  适度的运动不仅可改善血液循环,还能减少糖尿病、生活习惯病发生的机率,尤其是深蹲等会让下半身进行有氧运动的为佳。
  2.饮食习惯
  多吃含有亚铅的牡蛎,摄取含有较多氨基酸的鱼、肉,能改善精子量,均匀的饮食则是预防勃起不全以外的疾病。
  3.喝酒、抽菸
  适当酒精能促进血液循环,但太过就不太好,尼古丁会让血管收缩。此外,禁菸也是必要的!
  4.压力
  心理上的压力会造成勃起不全,建议不管在家里或职场,都要找到纾压的方法。
  
  ▲一些不良的生活习惯,也会影响男人勃起力。
  5.生活习惯
  共列出以下4个习惯,建议男人最好改善!
  一、别骑坐垫太小的脚踏车
  容易压迫会阴部,损害阴茎血液循环,若一周骑3小时以上脚踏车的人务必注意!
  二、别在大腿上用笔电
  较高的温度会传导到精巢,影响勃起功能。
  三、改善打鼾状况
  打鼾就是没熟睡的证据,睡眠不足也会扰乱贺尔蒙的平衡。
  四、别不理蛀牙
  牙周病会影响血管活性物质,引起血管机能障碍,勃起不全的患者53%有牙周病。
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